マットで側転・ハンドスプリング！！

新年度を迎え、過ごしやすい季節になりました

今年度もたくさんの方にスポーツの楽しさや運動の大事さを伝えられるような活動を
行っていきます

さて、平成28年3月31日にコミスタこうべでの春休み体操教室を開催しました

今回はマットを使って側転とハンドスプリングに挑戦しました
側転はまずは手の着き方の練習から初めます

カエルのようにジャンプしたり、クマのように歩いたりして両手で体を支える感覚を身につけます

 

そしてホッピングマットの丸の部分を利用して側転に挑戦

 

大きく足を上げた側転ができるようになりました

 

ハンドスプリングの練習も大事なことは両手で体をしっかりと支えること

今回は跳び箱の段差を使った練習やロイター板を使った練習を行い、最後は

ホッピングマットの上でハンドスプリングに挑戦

 

お尻をつかずに両足で立つことができるようになりました

 

今後の予定は