ストレッチ＆お灸体験

すこっちスポーツクラブ6月21日(土)の活動報告です

 

この日は神戸市立中央体育館の第3会議室でストレッチとお灸体験を開催しました

 

「体が硬くて」とか「痛いのはちょっと・・・」っていう人でも気軽に参加してもらえるようなプログラムで、ゆったりまったりと体をほぐしました

 

後半は講師のひとみさんにバトンタッチして、お灸体験

今回は一般的なせんねん灸の他に、棒灸という線香を束ねたようなお灸も使って手や足のツボを刺激しました

 

 

お灸というと熱いイメージがあるかもしれませんが、正しい使い方をすれば「熱すぎる」という事態は防げますし、終わった後はほんのり暖かさが残り、参加した方々からも気持ちよかったという声をいただきました

 

 

来月18日には長福寺というお寺さんとコラボレーションでイベントを開催します

 

行くだけでも癒やし効果のある場所ですので、ご興味ある方は是非是非ご参加ください